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呼吸法（9）
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呼吸法（9）
指天立地・・・天を指して伸びやかに立ち、肝経を整える
| 1.両手を“剣指”にして立つ。 |
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4.伸び上がるように息を吐きながら の左右の足を交差させてふみ出す。 |
| 2.息を吸いながら、体の肝経をつた うように意識し、左手と右手を上げ ていく。 |
5.重心を左足に移し、両腕を肩の高 さにおき、両手の剣指で右斜め後方 を指す。 |
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| 3.片足でバランスをとり、左手は 天を、右手は地を指し示す。 |
6.右側も同じようにして、動作を 行う。 |
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