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呼吸法（6）
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呼吸法（6）
通三焦・・・体の水分を調整する三焦経を整える
| 1.右足を一歩ふみ出し、体重を右足 に移しながら右手を右上まで上げて いく。左足のかかとは床につけたま まに。 |
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4.腰の横まで降ろした手はそのまま にし、胸を開くようにじゅうぶんに 前に張り出す。 |
| 2.体重を左足に移しながら腕を頭上 まで上げていく。 |
5.左も同じように足をふみ出し、 左手を上げて行っていく。 |
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| 3.息を吐きながら、右手を体の側面 に沿わせて降ろしていく。 |
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