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呼吸法（３）
気通双臂・・・両腕に気を通じ、肩の力を抜くように
| 1.リラックスして立ち、息を吸いながら両手を肩の高さまで上げていく。 |
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4.息を吐きつづけ、手をゆっくりと体の外側に弧を描くように降ろしていく。 |
| 2.腰を左に回していき、右手の労宮は左肩にふれ、左手は正面を向かせる。右足首も正面を向けたままに。 | 5.右側も1〜4と同じ要領で行う。 | |
| 3.息を吐きながら、右腕の角度はそのままに、右手の労宮から出るシャワーを左手に浴びせるようにし、腰を回しながら体を正面に向かせる。 | ||
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